Restoratiivinen jooga

Restoratiivinen jooga on keskushermostoa rauhoittavaa ja palauttavaa joogaa, jossa ei tavoitella venytyksen tunnetta. Tässä harjoituksessa keho tuetaan asanoihin täydellisen rennoksi erilaisia apuvälineitä käyttäen. Asanan kesto vaihtelee muutamasta minuutista jopa 20 minuuttiin.

Harjoitus mm. madaltaa verenpainetta, laskee sykettä, parantaa unta ja voi auttaa krooniseen kipuun. Tämä harjoitus sopii kaikille!